Relación entre naranjas e ictus

Las naranjas reducen el riesgo de ictus cerebrales en mujeres.

Esto ha sido demostrado gracias a un estudio.

De dicho estudio se extrae que el consumo elevado de frutas y vegetales se asocia a un menor riesgo de sufrir ictus cerebrales en mujeres.

Y más en concreto gracias al consumo de la vitamina C.

Según las conclusiones de esta investigación los flavonoides localizados en los cítricos proporcionan un efecto protector.

A través de ello se consigue un mejor funcionamiento de los vasos sanguíneos facilitando un efecto antiinflamatorio.

Del estudio se desprende que las flavonas procedían en un 82% de los casos de las naranjas y del polen en un 12%.

Los expertos recomiendan el consumo de naranjas enteras o zumos naturales recién exprimidos.

Y desaconsejan los zumos de grandes superficies comerciales y supermercados dado el alto contenido de azúcares de los zumos embotellados.

Los resultados se basan en el estudio realizado durante 14 años a más de 70.000 mujeres con datos detallados.

Y con análisis de su alimentación con informes pormenorizados de su consumo habitual de frutas y verduras.

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