NARANJAS Y EMBARAZO

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¿Que Beneficio tiene tomar ZUMO de Naranjas durante el Embarazo?

Bien es sabido que el Zumo de Naranjaes rico en Vitamina C, pero también es muy importante su aporte de Calcio, fácil de digerir y ayuda a proteger los huesos del Bebé.
El calcio es fundamental para las embarazadas, y sobre todo después de tener al Bebé. Ya que ha consumido parte de sus reservas para la formación del esqueleto.
Además las Naranjas son muy buenas para producir Colageno y hay que tener en cuenta que la vitamína C no ser almacenada en nuestro cuerpo, por lo que hay que consumir a diario.

UN BUEN CONSEJO PARA COMER NARANJA

Si la comemos entera, aprovecharemos mejor todos sus nutrientes y obtendremos más antioxidantes.
La recomendación de Naranjamania siempre ha sido, el consumo en fresco de todos los productos de temporada.

¿QUE PRECAUCIONES DEBEMOS TOMAR?

Los zumos de naranja comerciales (los envasados, muchos de ellos etiquetados como recién exprimidos) pueden ser no pasteurizados, por lo que pueden contener bacterias que pueden causar enfermedades transmitidas en los alimentos.
Y las embarazadas pueden tener un mayor riesgo de infección de esas Bacterias pudiendo llegar a tener complicaciones en el embarazo.

Llegar a beber la cantidad suficiente de líquidos durante el embarazo puede resultar una odisea. Las mujeres embarazadas deberían beber 5 vasos de líquidos por día. Añadir zumos de frutas a tu dieta puede ser una forma divertida y deliciosa de alcanzar este objetivo.

Casi todas las dudas que surgen en el Embarazo, suelen estar relacionadas con la alimentación, así que debemos de tener en cuenta todo lo que tomamos, alimentos que deberíamos de dejar de lado, como el pez espada, emperador, el pescado crudo.
Hay que lavar bien las frutas y verduras, antes de consumir (un buen consejo en meterlos en agua con unas gotitas de lejía)

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Una buena higiene, lavarse las manos, refrigerar los alimentos después de comprarlos, son buenas medidas para intentar evitar en lo posible algún disgusto que otro.

El equipo de Naranjamania.